湿气内火旺盛症状轻微的可以通过饮食调理，症状比较重的可以吃药调理。可以多食性味寒凉的食物，比如西瓜、香瓜、梨等，同时适当多喝水。此外，还可以通过口服清热泻火的药物进行治疗，药物治疗需要辨明是哪个脏腑出现了上火的情况，然后针对性用药。心火亢盛可以口服牛黄清心丸、导赤丸等，肝火旺盛可以口服龙胆泻肝丸，肺火亢盛可以口服清肺抑火丸，胃火可以口服清胃黄连丸等进行调理。对于内火旺的人来说，平时在饮食上不要吃辛辣刺激的食物，否则会导致内热更加严重。