崴脚了，脚肿痛不适。如果比较严重的时候需要去医院外科就诊，必要的时候可以拍x光片检查，看是否有骨折的症状，根据情况对因治疗48小时内可以用冰块冰敷一下，减轻疼痛，减轻肿胀不适的感觉可以外用云南白药气雾剂，可以口服克拉霉素，云南白药胶囊消炎的止血的药物要注意信息，避免运动，多吃新鲜的水果，新鲜的蔬菜，补充维生素，提高免疫力，有助于病情的恢复，不要喝酒，不要吃鱼虾，牛羊肉，海鲜生葱，生蒜辣椒，这些刺激饮食都不要吃，注意休息，坚持用药治疗会慢慢恢复外用口服联合治疗1个完整的治疗方案