一，注意饮食。饮食是基础营养对人体的重要性，很重要，食物对身体的生化功能很大影响，临床医学研究显示，番豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，但体内雌激素太低时，番豆和豆制品会使它增加，但雌激素太高时番豆和豆制品也会使它减少，它具有平衡雌激素的作用。二，注意维生素d的摄取。维生素d与激素有一定的关联，获取的维生素d含量越高，因为维生素d在血液的循环给机体一定程度的保护，可防止癌的发生和发展，维生素d主要来源饮食如牛奶和鱼等。