首先我们了解一下产生腿酸的主要是由于月经出血量过多，或者是局部组织血液循环不良等因素导致的，局部出是血循环不良障碍，气血循环虚弱等引起的腿酸表现。所以我们可以通过补气养血，配合食疗，做好身体防寒保暖的方法进行综合调理，比如多食红枣，桂圆，多喝红糖水，避免寒冷生冷，不易消化的食物。注意休息，同时可以配合当归补血口服液等中药，进行调理身体的气血不足症状，增强身体免疫力。