肠胃不好首先要做的是改善胃肠的环境，建议平时吃饭的时候要注意清淡饮食，避免吃一些生冷、油腻、辛辣刺激性的食物。要注意少食多餐、细嚼慢咽，可以吃一些软的容易消化的食物，主要以粥和面食为主，避免暴饮暴食。平时要以易消化的食物为主，避免吃刺激性特别强的食物。因为这些食物容易上火，导致胃热就会引起口臭。平时要多吃一些含有维生素C的水果，比如西瓜，西瓜闻起来能感到有清新的味道。经常吃可以有效的改善消化功能，而且水分含量非常大，特别容易消化。多吃西瓜还可以排出体内毒素，是口臭患者的首选。平时每天早上起床后可以喝一杯淡盐水，可以排毒杀菌。