轻度的颈椎间盘突出，可以从以下几个角度来进行治疗：轻度的颈椎间盘突出，一般不会有较重的症状，可能会有颈部疼痛，极少见到上肢疼痛的表现。如果发现了这个情况，需要进行下面处理。第一，改变生活习惯，减少低头、伏案工作，避免久坐、减少玩手机，避免风寒刺激，适当配合热敷。第二，如果有一定的症状，可以适当使用牵引、理疗、针灸、推拿等方面的治疗。第三，适当进行功能锻炼，常用的锻炼有腰背肌锻炼，比如小燕飞以及针对颈椎的米字操。另外，睡觉时要避免使用高枕头，可以适当的使用圆枕或U型枕。