睡眠对于人体是非常重要的，可以有效的保障人体的休息，如果长期的失眠是会对患者造成非常大的心理负担和身体负担的，建议失眠的患者是如下的处理的：第一点，要消除对失眠的恐惧，如果越担心失眠，晚上睡眠会越差的，因此心理调节非常重要，要注意放松的心情。第二，改变不良的生活习惯，如果平时抽烟喝酒比较多，要戒烟戒酒，同时不要喝茶也不要喝咖啡。第三，晚上在有了睡意之后再去卧室，在卧室不要从事与睡眠无关的事情。如果早上醒来，不管几点都要一定起床的，这也很重要。同时如果经常失眠，可以在医生的建议下服用一些苯二氮卓类药物或者是新型的催眠药物。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。