包皮过长、龟头敏感可以通过让龟头外露，或者在性生活前在龟头外涂药物以及口服药物来治疗减轻龟头的敏感性，具体如下：1、让龟头外露：可以通过上翻包皮或者行包皮环切手术治疗让龟头外露，然后可以通过与内裤摩擦减轻龟头的敏感性，延长性生活时间。2、药物：在性生活前还可以通过龟头外涂盐酸利多卡因凝胶等药物减轻龟头敏感性延长性生活时间。另外还可以通过口服盐酸达泊西汀片来治疗龟头的敏感性，预防早泄情况。3、其他：日常生活中可以通过锻炼会阴部血液循环的运动，比如深蹲、扎马步以及缩肛运动来减轻龟头敏感性。