气温的变化会导致肌肉及血管收缩。是膝盖疼痛的原因之一，因此应注意膝盖下肢的保暖，必要时戴上护膝，同时运动损伤也会造成膝盖的疼痛。所以要减少活动量。适当的休息。减少搬重物上楼梯等，以免给膝盖造成更多的负担。日常生活中应多泡脚，增加下肢的事血液循环。如果是病性导致的疼痛，如急性炎症，关节炎的也会造成膝带的疼痛。如果疼痛感明显没有得到缓解，应及时到医院进行就诊，遵照医生积极配合治疗。