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女性维持不老容颜吃什么好
远离尘埃 2024-06-17 00:19:58
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远离尘埃 2024-06-20 11:08:27

维持不老容颜,是每个女人的美容护肤梦想。现在,专家告诉你这一愿望可以成真了。通过研究发现,有一些饮食美容方案,只要你坚持使用,就能维持不老容颜了。接下来,我们就为你具体盘点饮食攻略。

脸部水肿吃西洋菜

专家建议,每天摄取西洋菜(又称荷兰芥)。它含有抗氧化剂,可以减缓发炎和缩小毛孔;而铁质可以让你容光焕发。专业期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也发现它可以增加你血液中的抗氧化含量,减少DNA的损耗。

绿豆可以乌发

绿豆富含矽(silicon),一项研究发现,一天吃一片矽的补充片,九个月之后,头发明显变得更强韧、浓密。皮肤科医师建议,把冷冻的绿豆微波一下,当成低卡路里零食食用。

奇异果让你看起来更年轻

如果你希望将来有一天能看起来像荷莉贝瑞那么美,就多吃奇异果。它是为他命C的绝佳来源,可以藉由强化、保护胶原蛋白来减缓老化的过程。妳肌肤中的胶原蛋白越多,肌肤就越紧实有弹性,15年后,看起来依旧火辣。

鸡蛋能够美甲

想让指甲强壮、健康,医师推荐鸡蛋(一周多吃几颗)。鸡蛋富含维生素H,研究发现,这种营养素正是让你的指甲超级坚硬的关键。

不同种类的食材,其养颜美容的效果不同,所以说,我们在日常饮食中,应该均衡营养,各种食材都吃一些。饮食美容方法多多,你可以根据自己的肤质状况,来挑选最适合自己的养颜法,从而得到好肤质。

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