相信有不少的人在抱怨明明吃的都是一样为何自己胖了别人没事呢？其实可能是你的睡眠影响了你，据悉熬夜的人是会长胖的哦，尤其是女性更容易发胖。那你知道熬夜会长胖的原因吗？长胖应该怎么办才好呢？带着两个问题一起去探索。

女性熬夜为什么会长胖

第一，代谢异常

我们都知道老是熬夜的就会造成生物钟受到影响，那么代谢就会出现了异常。如果说代谢变慢了，那么你的体质就会变成易胖的体质。简单来说就是代谢异常导致可热量的消耗量贬低了。

第二，饮食的关系

小编敢说十个熬夜的人起码有八个人是有吃东西的习惯，按照晚餐的饮食量来说大约十一点多就会出现肚子饿，因此熬夜的人肯定是会吃宵夜的。晚上吃宵夜肠胃消化过慢，代谢又降低了，能量的堆积就会造成肥胖。

第三，晚睡吸收热量多

你知道为何很多女性熬夜后都变胖了，这是因为晚睡的女人每天都会多摄取一些热量，简单来说就是相当于多吃了半餐，因此熬夜会长胖。