我们现在都很重视自身排毒养颜的健康问题，是美容的基本，根据人们体质的同，饮食美容的方法也不一样，下面介绍一些排毒的食物。希望对有需要的人有帮助。

深色绿叶蔬菜

当吃下足够的绿叶蔬菜，如羽衣甘蓝、瑞士甜菜、芝麻菜或是菠菜等，你的肠胃绝对是健康的。无论生熟，它们不仅富含膳食纤维，带走身体有毒物质和自由基;而且它们留下身体需要的维他命A、C和K。

葱头

不管紫色还是白色的洋葱，不管形状大小，它们都富含具有强大杀菌能力的大蒜素，有益肝脏与皮肤健康。葱头们有刺激的香气，可刺激胃酸的分泌，对改善消化不良有明显效果。

橙色蔬菜

胡萝卜、橙色菜花、橙色彩椒等含有维他命C、beta;胡萝卜素以及特殊的抗氧化成分，它们不仅对眼睛有益，还能够提高身体免疫能力，应该经常出现在餐桌上。

女性美容现在越来越重视饮食美容，认为排除身体里的毒素对我们的健康是有好处的，但是如何做才能起到排毒养颜的作用呢？今天给大家介绍的排毒的食物希望能对大家有作用。