炎炎夏季，肌肤油脂分泌、紫外线日益强烈、每天大汗淋漓，夏季护肤面对重重挑战。除了涂抹护肤霜，其实你要做的还有很多。中医对夏季护肤怎么说，来一起看看吧。

靓肤第一步：防晒

防晒锦囊一：

黄苓喷雾

黄苓具有抗氧化、吸收紫外线、抗炎、抗过敏等多重作用，使用黄苓制成防晒喷雾，可以抑制黑色素形成，清除氧自由基，防止紫外线伤害皮肤。

防晒妙方：黄苓1两，苦参5钱研磨至碎末，加入2碗清水。大火煲约15分钟，待凉后隔渣取液，存入喷瓶中，外出前喷用，3日内用完。

防晒锦囊二：

百合薏米羹

阳光其性属火，属于中医中“六淫”之一，因“火伤肺金”，故而受肺主管的皮肤也会受到强烈阳光的伤害。百合具有“固金”的作用，可以增强皮肤抗光线辐射的作用。

防晒妙方：薏仁60克，百合12克。淘洗后温水浸泡20分钟，再加足量水用大火煮开，然后转小火煮至薏米开花即可。

靓肤第二步：美白

美白锦囊一：

珍珠面膜

珍珠在《本草纲目》中具有镇心点目的功效，可以通过抑制过氧化物增加，清除氧自由基达到美白功效。

美白妙方：2匙芦荟汁，2匙面粉，1.5g珍珠粉搅拌成糊状的面膜，均匀涂于脸上、颈部，当开始干燥时再涂第二层，20分钟后用清水洗净。

美白锦囊二：

白芷面膜

白芷可以通过改善人体微循环，促进皮肤新陈代谢，是宫廷秘方“玉容散”的主药。除了美白之外，白芷还可以清除面部痤疮、黑头、粉刺等。

美白妙方：白芷12克，菊花粉6克，食盐2克，白醋6克。白芷研成细粉后，和其他配料、清水一起调和成糊状，敷在面部，30分钟后清洗即可。

靓肤第三步：调理

调理锦囊一：

大枣莲子百合粥

百合富含黏液和矿物质，具有清心除烦、宁心安神之功效，同时利于皮肤新陈代谢。

调理妙方：大枣50克，百合干25克，莲子45克，大米100克。小火煮烂成粥即可。

调理锦囊二：

金银花露

金银花性寒味甘，具有清热解暑、疏散风热的作用，对于“暑热”具有很好的功效。

调理妙方：金银花20克，白糖15克。冲入开水1000毫升后，冷却饮用。