搜索你感兴趣的问题
女性调理便秘的三款食谱
星月相随 2024-06-18 00:02:11
推荐回答
星月相随 2024-06-20 11:07:34

便秘怎么调理是很多女性最想要了解的事情,其实缓解便秘的方法有很多哦,食疗就是其中之一哦。如果说你想要快速排便,不妨试试以下的食谱吧,这几天食谱可以快速的排便哦,让你的肠道更健康哦。

食谱一:竹笋烩扁豆

第一步,备好竹笋、扁豆、盐、白砂糖、黄酒、淀粉和色拉油。

第二步,将竹笋直接去皮后洗好切块了,放入水中烫煮后捞出,扁豆直接处理后洗好下锅加油翻炒一会。

第三步,备好碗加上淀粉和水搅拌成湿淀粉。炒锅加油烧热,加水、盐白糖和绍酒。

第四步,再将竹笋和扁豆下锅了,烧煮五分钟后加湿淀粉勾芡就可以出锅。

食谱二:火龙果炒鸡丁

第一步,备好火龙果、茭白、鸡胸肉、盐、姜粉和干淀粉。

第二步,将火龙果直接去皮后切丁,将茭白直接切丁,鸡胸肉直接切丁,加盐和姜粉和干淀粉搅拌腌制。

第三步,备好锅加油烧热了,将鸡肉直接下锅翻炒变色后出锅,留少量油,高汤下锅,加盐调味了。

第四步,水淀粉勾芡了,将鸡肉还有茭白以及火龙果下锅了,翻炒后加油即可。

食谱三:木耳鹌鹑蛋

第一步,备好白木耳、鹌鹑蛋和冰糖。

第二步,将白木耳直接浸泡,建议提前半天浸泡。将鹌鹑蛋直接煮熟,去壳备用。

第三步,备好锅加上岁,将木耳和鹌鹑蛋以及冰糖下锅炖煮,十分钟左右即可。

大家都关注
有问题 @爱问
Powered by iask.com