腰果富含蛋白质和维生素等营养物质。经常食用可以增强身体和预防疾病。每天吃腰果的妇女可以预防心血管疾病并增强抵抗力。腰果具有抗氧化剂作用，女性经常吃的这种坚果不仅可以保湿美化，而且可以延缓衰老。经常上班的女性也可以缓解疲劳。

女人每天吃腰果的好处

1、预防心血管疾病

腰果含有的维生素和微量元素有软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病有所帮助。

2、延缓衰老

腰果有抗氧化的作用，女人每天吃腰果能够使皮肤有光泽、起色好，起到润肤美容的作用，同时还有延缓衰老的作用。

3、增强抵抗力

女人每天吃腰果能够提升人体抵抗病毒的能力，还能增强食欲。

4、消除疲劳

腰果中维生素B1的含量高，女人每天吃腰果可补充体力、缓解精神。

5、通乳

腰果还具有催乳的作用，适合产后乳汁分泌不足的妇女食用。

6、利尿降温

腰果具有排毒降温的作用，对利尿有帮助，女人每天吃腰果还可以排毒。