熬夜，脸发黄!日晒，脸发黄!高糖饮食，脸发黄!每天勤勤恳恳地涂美白精华，脸还是没过多久就发黄了。脸部暗黄可不只是单纯依靠护肤品就可以明显改善的，除了要保证良好的睡眠习惯之外，日常的饮食也是很重要的哦。这次是给总是脸部暗沉发黄的宝子们带来的6种美白食物，很难不爱了。

1、 桑葚

桑葚富含维生素、花青素、矿物质、白藜芦醇，可以改善皮肤血液供应、营养肌肤、抵御氧化。

2、 玫瑰花茶

富含维生素、氨基酸和酚类物质，可以美容养颜疏肝解郁。

3、 百合

富含维生素、蛋白质、铁、胡萝卜素，可以养肤安神美容。

4、 红枣

富含蛋白质、维生素A、维生素C、氨基酸等等。可以补血补气，美容养颜。

5、 茯苓

富含蛋白质、卵磷脂、多糖等营养物质，可以让皮肤气血足亮白红润。

6、 黑枸杞

富含蛋白质、花青素、氨基酸、维生素等。可以滋养肌肤，清肝明目。