女人皮肤好，才能显得年轻一些，所以说，不想那么快老去的话，务必要想法子保养皮肤。保护皮肤不仅要从清洁下手，还要记得从食物下手，因为由内而外调理，将体内毒素都清理掉了，皮肤才不会堆积大量的毒素，致使皮肤变差。那么女人该如何护肤呢？下面推荐几个护肤的食疗方，想要吃着吃着就有好皮肤的话，赶紧来瞧瞧。

女人该如何护肤

一、喝胡萝卜汁

胡萝卜很含有大量的维生素A原，被是身体吸收之后可以在体内转化为维生素A，这种维生素具有强健皮肤，润滑皮肤的作用，有雀斑，皮肤粗糙的女人应该多喝胡萝卜汁。如果不喜欢生的萝卜汁的味道，建议可以用胡萝卜汁敷脸，直接将新鲜的胡萝卜汁排在脸上，干了以后用手轻轻拍打脸部皮肤就可以了。

二、喝柠檬汁

柠檬可是出了名的养颜护肤食物，日常可以榨柠檬汁饮用，有助消除面部色斑，让皮肤变得白嫩，同时还能够防止皮肤血管老化，延缓皮肤衰老。这主要是因为其含有大量的具有美白作用的维生素C，还含有许多的营养物质，比如说铁元素、维生素B、磷元素等等，帮助滋养皮肤，让皮肤保持白嫩细滑。所以说，日常生活中不妨每天榨一杯柠檬汁饮用，不过柠檬汁很酸，建议要加些凉白开和冰糖，调匀了饮用。

想要保护皮肤，远离雀斑，暗沉等皮肤问题，除了要注意饮食之外，还要注意日常清洁。因为面部皮肤每天都会吸附很多的微小颗粒，还会堆积着体内排泄出来的垃圾、油脂等。若是不及时清理掉，皮肤就会变得很粗糙。此外，日常还应该忌口一些损伤皮肤的食物，比如说烧烤类、熏类、油炸类、膨化类食物，致使身体内堆积过多的毒素，进而损伤皮肤健康。