随着社会的进步，现代人越来越注重享受和养生健康了，于是spa也越来越大家的欢迎。那么，美容spa是啥意思？做spa什么好处？美容院是怎么做SPA的？美容spa一般多少钱一次？女性要经常做spa吗？接下来，大家就和小编一起来看看吧。

SPA

SPA，指的是利用水资源，结合沐浴、按摩、涂抹保养品/香薰，以促进人体新陈代谢。“SPA”一词，来源于拉丁文“Solus Par Agula”(Health by water”的字首，其中Solus代表“健康”，Par代表“在”, Agula代表“水中”，这句话的意思是“用水来达到健康”，即：健康之水。

做SPA的好处

放松压力：生活中，女性经常做spa，身体会处于完全放松的状态，会让我们感到心情愉悦，所以经常做可以让自己放松压力。加快新陈代谢：生活中，女性经常做spa，体内新陈代谢会比较快，身体会更健康，身材也会更苗条。

如何做SPA

步骤1：沐浴按摩去角质，纾解紧张刺激循环。需要注意的是，在进行Home Spa的程序时，要先营造属于Spa该有的气氛及味道(灯光、香味。音乐)，以唤醒视觉、听觉及嗅觉的感受。

步骤2：泡双脚再浸身敷面膜。需要注意的是，要先让双脚泡在已加了精油的浴缸中，使身体血液从脚底开始循环，之后再浸身敷面膜，让养分更深入。

步骤3：按摩身体去脂，刺激淋巴排毒素。浸泡完身体后，便可以进行身体按摩了，先涂上按摩油，由脚心沿着小腿肚、大腿，朝着心脏方向进行按摩，10至15分钟后再冲净身上及发上的护理膜即可。