肌肤出现斑点，肤质就会被大打折扣。为了得到完美肤质，我们需要彻底祛斑点。可以祛斑点的美容护肤法有很多，其中，不少人都对饮食美容很感兴趣。那么，能祛斑点的饮食都有哪些？下文做了介绍。

鹌鹑蛋30个米醋500毫升

1将鹌鹑蛋洗净外壳，晾干水气。

2将米醋(白色)盛入玻璃缸内，放入鹌鹑蛋，让醋全部浸没。浸泡一周即成。

3和醋、吃鹌鹑蛋。每次饮1杯醋(30毫克)，吃2个鹌鹑蛋。1日3次。睡前用浸泡鹌鹑蛋的醋搽脸，15分钟后清水洗去。

浸泡鹌鹑蛋的醋能消除日晒后引起的雀斑。因为醋本身就能增加雌性激素的分泌，有消除雀斑的作用。鹌鹑蛋富含维生素a，含量高于鸡蛋。鹌鹑蛋还含有活化皮肤细胞的成分，可促使皮肤细胞新生，取代老化的细胞。所以能祛斑美白。内服外用，可得速效。

波萝1个油菜50克柠檬汁10毫克

1将波萝去皮，切小块。

2将油菜洗净，切开。

3将波萝块、油菜一起放入榨汁机中榨汁，然后加入柠檬汁搅均即可饮用。

4当饮料饮去大半，剩下的部分用于敷脸，15分钟即可。

长期饮用本饮料并配合外敷脸部皮肤，有消除雀斑、黑斑的功效，特别适宜便秘又面部长色素斑的人。本配方可补充维生素c.b叶绿素和钙质。有排毒养颜，美白皮肤，消除雀斑的作用。

今天介绍的简单饮食美容方案，就会有祛斑点的作用。如果你的皮肤也有斑点困扰，那就来试一试这些美容护肤秘方吧。当然，不同类型的斑点，需要用不同种类的护肤法来解决，你可以根据自己的肌肤问题来挑选护肤方案。