随着年龄的增长，我们的皮肤很容易逐渐变得暗沉没有光泽，看上去毫无气色。那皮肤暗沉没有光泽怎么办呢？我们怎么做才能改善皮肤暗沉的状态，让脸色变得白皙红润呢。

皮肤老化的一个重要表现，就是肤色暗沉，只有坚持每天日常护理，皮肤才能维持住最好的状态。很多人年纪上来后脸上的皮肤会变得暗黄无光，针对这个问题我们应该先了解原因，然后采取有效的方法去改善和调理。

为什么女人上了年纪容易出现脸色暗黄的情况呢？其实脸色暗黄有很多的原因，下面我们就一起来了解一下可能的原因和解决方法吧！

一、贫血

大多数女性都可能都会有贫血的问题，贫血会导致脸色变得暗黄，没有光泽。建议女生们可以多吃点含铁的食物。像黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等，同时还可以吃一些补血的食物，像动物肝脏、红枣、瘦肉、桂圆、当归等。

二、血液循环不良

肝火旺或肝气郁结容易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然也会暗淡无光。如果是这个原因的话，我们可以进行一周两次、每次持续5分钟的脸部按摩，这样能够促进血液循环，让我们恢复健康肤色。

三、油脂过多堆积

没有及时清除掉堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢会引起皮肤发黄。我们可以每天用温水洁面2-3次，使用清洁能力较强的洗面奶，去掉皮肤表面的过多油脂，清除毛孔内堵聚物，让皮脂正常排出。另外，日常要选择适合自己的化妆品，不宜使用油质及修饰性化妆品。

四、护肤没有做好

肌肤在干涸或者营养不良的状态下也会看起来暗黄没有光泽，我们平时除了要把肌肤的清洁工作做好，还要好好地护肤。一个星期可以敷两到三次的面膜，补水保湿的工作做好了，皮肤的状态自然也就变好了。