什么是健康的肌肤？美容护肤专家认为，好看的肌肤，应该是白里透红的，如果你的皮肤只是很白，就会让你感觉很苍白。那么，如何让肌肤白里透红呢？美容护肤专家认为，多吃蜂蜜就会有效果。

蜂蜜是男女老少喜食的滋补佳品，它的服用量每次最好在25-50克，一般不要超过100克。否则人体将无法吸收过多营养，还有可能引起轻微腹泻。食用时，一般可用温开水冲服，亦可调入豆浆、 牛奶 、稀饭中，还可以涂抹食品，但切忌高温，以不超过60摄氏度为宜，否则，蜜中维生素和酶将受破坏。

蜂蜜是弱酸性物质，能与金属起弱化学反应，因此保持时应使用非金属容器(如玻璃或塑料桶)，蜂蜜容易吸收空气中的水分而发酵变质，因而又必须注意密封，以防吸潮，包装好的蜂蜜最好放置于干燥、阴凉有通风处，避免受热相起膨胀。注意事项：不能泡开水食用，一般水温要控制在40℃左右。蜂蜜下面有沉淀，并不一定是质量问题，而是葡萄糖结晶，是蜂蜜的一种物理特性。

所以说，吃蜂蜜，是饮食美容法之一，利用营养丰富的蜂蜜，就可以让你很好的护肤了。大部分人都适合食用蜂蜜，因此，如果你想要让肌肤变好的话，那就不妨来试一试蜂蜜美容法吧，坚持食用，就会有效果。