让你的肌肤得到呵护吧，也让完美的肌肤出现在你的身上哦，这可是任何一个女性都不会抗拒的哦。那么有什么方法可以实现呢？其实可以通过食物中核桃来实现哦。核桃都说吃它养人，中医专家给你介绍---中医美容：核桃粥食疗。

核桃粥食疗

黄豆500克，白芨20克，一起炒熟，磨成粉状，备用。煮粥时取大米60克，核桃仁(捣碎)30克，再加入黄豆白芨粉30克，冰糖适量，熬成糊状，每日服用1次。

核桃仁炖蚕蛹是民间常用的养颜滋补品。每次取核桃仁40克，蚕蛹50克(略炒)，冰糖30克，用水炖服，每日1剂。长期服食可使皮肤细腻光滑，清除皮肤色素沉着，防止皮肤老化，对唇甲无华、须发早白、面色萎黄等有特效。

炒核桃仁、炒黑芝麻各100克，何首乌50克，共研细末，加蜂蜜适量调成糊状，每天早晚开水冲服2汤匙。久服有益血润肤、美颜悦色之功，可使人精神焕发，面色红润，头发乌黑发亮。

让你的肌肤得到呵护吧，也让完美的肌肤出现在你的身上哦，这可是任何一个女性都不会抗拒的哦。