随着天气的回暖，人们身上的衣物开始越来越少，这个时候，如果全身能够拥有牛奶一样的肌肤的话，就是再好不过的事情了。那么，想要全身都美白，有没有什么好的方法呢？下文就为大家做了具体介绍。

全身美白秘方、尽量不要吃感光食物

我们日常生活中有很多事物是有美白的功效，但又有一些却有“感光”效果，食用后接触紫外线有产生斑点的危险，所以应该避免在白天食用。这一类食物以西芹、香菜、笋类为代表，要合理安排它们在食谱中的出现时间。

全身美白秘方、注意珍珠粉和牛奶的使用方式

珍珠的亮白、牛奶的润白，是许多女生希望能达到的美白境界，而这两种东西的美白效果，也绝不仅仅因为它的外观。用珍珠粉美白应该提倡外敷而非内服，因为珍珠性凉，容易带来副作用，而外敷不仅祛斑效果立竿见影，还有收敛毛孔功效。而牛奶应该饮用而非外敷，因为未经处理的牛奶难以吸收，还可能引发细菌感染，但如果每天睡前一杯奶，不仅补钙安神，蛋白质等营养物质很快就能让肌肤体验到滋润白皙的改变。

全身美白秘方、不妨试下博大精深的中医术

中医认为，最容易影响肤色的，当属肝、脾、肾三脏。在中医理论中人的肤色是由内在的脏腑调养。除了长期的健康调养之外，我们的祖先还为格外爱美的女性提供了专门针对美白的偏方

四白汤：白术、白芍、白茯苓、白扁豆、人参、黄耆各3克，甘草1.5克，加生姜、大枣，水煎服，或和鸡、猪脚或排骨等肉类煲汤食用，或在方子中去掉生姜和大枣，煎水后稀释外用以洗脸。

全身美白秘方、注意内分泌

MM们或多或少都听过内分泌对于女性护肤很重要，其实美白头号天敌“黄气”就是来自内分泌，内分泌是由雌性激素操控的。避免内分泌失调，要做到以下基本的三点：

1.补充维生素E。真正做到坚持食用富含维生素E的豆制品或服用维生素E营养品并不容易，一定要相信坚持就是胜利。

2.保持健康作息。睡前的拖延是作息大敌，需要大幅度提前上床入睡时间的女性不在少数，为了你的“面子”，应该从今天开始尽量在12点之前入睡。

3.保持心情积极乐观，保持心情愉快是有效护肤的关键，要时刻保持。

想要给全身美白护肤，你可以从护肤品入手，也可以从饮食上来。要知道，食物的营养价值是非常丰富的，只要你善于利用，就可以让蔬菜、水果来帮助你美容。美容不需要大把的金钱，大把的时间，只要你掌握一些小窍门就足够了。