男生对护肤一般会比较粗心，不会像女生这样细致。女生护肤肯定少不了很多的瓶瓶罐罐，而男生做到极致可能也就有两支水乳。男生想要美白，单靠那不娴熟的护肤方式是不可能的。所以，接下来就一起看看男生美白的方法吧。

一、做好保湿控油

皮肤在经过紫外线照射后，要及时护理皮肤，做好保湿的工作，为皮肤补充水分，让皮肤维持正常的新陈代谢，排出脸部的色素，让皮肤变得白净。

二、多吃蔬菜水果

男生们平时要多吃水果，研究证明富含维生素c和维生素e的食物可以起到非常好的美白作用。多吃含有这两种维生素的食物可以防止黑色素的形成，让皮肤变得白皙光滑。

三、拒绝香烟

吸烟会让皮肤变差，香烟中的化学成分能破坏皮肤中的胶原蛋白，加速皮肤衰老，所以男生们要想美白皮肤，要尽量少抽烟。

四、保证充分的睡眠

很多男生可能会熬夜打游戏、玩手机，这会导致身体各方面的运作产生紊乱，尤其熬夜是让皮肤状态变差的元凶，所以保证充足的睡眠时间对于改善皮肤肤色有很关键的作用。男生们要想美白皮肤，就一定要注意睡眠。

五、注重防晒

很多男生平时都很不注意防晒，觉得麻烦，但美白最重要的一点就是防晒，不管什么季节，只要出门就要防晒。紫外线时时刻刻都存在，会伤害着我们的皮肤，所以要美白，就不要忽视防晒。