春季是一个很容易干燥的季节，有不少的朋友为了避免干燥都会选择一些能够补充水分的食物来滋养。小编提醒，春季是气候多变，容易干燥所以饮食上的养生还是要补水为主哦，那下面就简单的推荐几种美味的食物。

第一：草莓

草莓是春季比较常见食物，而草莓水分非常充足，同时还有各种维生素以及葡萄糖和苹果酸等等哦，因此春季吃草莓不仅仅是补水哦，还可以补充各种营养素，帮助护肤增加免疫力等等哦，所以春季吃草莓是不错的选择哦。

第二：芒果

春季要避免皮肤干燥选择吃什么食物好呢？建议适当的吃点芒果哦。芒果有粗纤维、蛋白质还有维生素以及微量元素等等，这些都是有利于保护好皮肤，保持水嫩哦。不过要记住芒果适当即可哦，这种食物是属于容易过敏的，要慎吃。

第三：圣女果

春季怎么避免皮肤干燥呢？其实圣女果是不错的选择哦。圣女果比番茄 的水分更加充足哦，而且营养比番茄还要多哦，尤其是维生素哦，所以春季害怕干燥就试试多吃点圣女果哦。

第四：菠萝

你是否喜欢吃菠萝呢？其实有很多的朋友在春季都是比较爱吃的，菠萝是高营养的食物，含有的维生素还有有机酸以及蛋白质都是有利于皮肤的保养哦，因此适当的吃点菠萝还是可以保湿美容哦。不过要记住，菠萝酸甜口感很容易让人多吃哦，建议要适当即可哦，菠萝毕竟也是过敏类的食物哦。

春季总是干燥的朋友可以选择多吃点以上的几种食物哦，这些食物都是有利于补水，帮助护肤哦，比如说草莓、菠萝还有圣女果等等哦。