对于亚洲的女生而言，能够拥有冷白皮是很难得的。生活中很多普通女孩都是黄黑皮，夏天被太阳一晒更是黑得不行。但不管原本得皮肤是怎么样的，被太阳晒就会变黑。

虽说皮肤被晒成小麦色看起来会显得很健康，但大多数女生还是比较喜欢白皙透亮的的肤色。那夏天不慎被晒成了“黑美人”，要怎么才能够变白呢？下面就给大家分享几个晒后美白修复的方法。

一、做足晒后修复工作

既然之前的防晒工作没做好，那晒后就一定要做好充足的修复工作。平时做完清洁工作后，要及时涂抹晒后修复霜，让肌肤恢复活力。另外，晒后肌肤会处于一个严重缺水的状态，这时候一定要注意补水。要做好补水保湿工作，可以用面膜进行敷脸，为肌肤补充水分。

二、清理角质

经历了太阳的暴晒，肌肤中的黑色素会和老旧角质融合，皮肤会变得干涩粗糙。所以在进行美白工作之前，首先就是要把这些阻碍清除掉。但因为晒后的皮肤是比较脆弱的，急于清理角质的话，很容易损伤我们的肌肤。所以我们可以在晒后的一周让皮肤恢复到一个较为平衡的状态，再进行去角质的护理。

三、补充维生素

维生素不仅可以调节人体的性能，还可以改善我们的皮肤状态，它能够有效地抑制色素的沉着。平时多食用一些富含维生素的蔬菜水果，像橙子、番茄、猕猴桃等，会对皮肤很有好处。

四、改变生活习惯

生活习惯对于我们的皮肤状态也有很大的影响，所以晒后我们一定要注意养成良好的生活习惯。在饮食方面要进行一定程度的忌口，少吃肉类和甜食类的食物。这类食物会影响维生素B群的代谢，容易导致黑头和痘痘。

平时要多喝水，保持充足的睡眠。补充水分有利于新陈代谢和黑色素的消除。保证充足的睡眠对皮肤修复和改善大有好处，尽量在晚上11点之前进入熟睡状态。