有些朋友对角质会存在误解，认为肌肤有了角质，就会变得暗沉，其实不然。给肌肤培育健康角质，就能让你的皮肤多一层保护，这对你的肌肤健康会更有帮助。我们该如何培育健康角质？下文介绍了一些护肤常识。

1.糙米饭亮白：糙米饭中含有的维生素B族是营养角质的重要物质。长期食用糙米还能促进肠蠕动，预防便秘，营造有益于美肌的体内环境。

2.拒绝过量饮水：每天8杯水的概念并不是叫你无限量喝水，因为肠胃和肾的吸水与排水能力都不是无限的，过量的水增加了它们的负担，容易引起体内代谢系统的紊乱，反而不利于角质更新。

3.柠檬片去除鼻翼红区：鼻翼周围、嘴唇上面的区域总是发红，显得脸很不干净。除了要注意清洁外，还可以用柠檬片贴15？20分钟给角质层“消炎”，坚持几次就会有所改善。

4.午睡不超过90分钟：睡眠有利于皮肤保养。可是午觉睡多了，生物钟紊乱，会影响到晚上激素的分泌。

这些肌肤护理术，都能让你培育出更健康的角质来。角质过厚或者过薄，对你的肌肤健康都没有好处。因此，我们在给肌肤去角质时，定期护理很重要。多掌握一些角质护理法，会让你皮肤得到更多养护。