在冬季运动出汗的情况下，脸部肌肤常常会觉得潮红并且觉得刺痛。这样的肌肤状况属于正常的吗？冬季运动时肌肤应该怎么护理呢？

肌肤缺水要及时补上

中国医科大学第一附属医院皮肤科医生李远宏提醒你，汗液接触肌肤出现刺痛的感觉说明肌肤正变得敏感，并且缺水情况严重。

汗液会伤害肌肤吗

出汗是人体正常的生理现象，分为主动出汗和被动出汗两种。在冬季，由于气候闷热引起被动出汗的几率较小，更多出汗的现象是人体通过运动而实现的主动出汗。当汗液沾在脸上的时候，会不会对肌肤产生不良的影响呢？

李远宏教授在微博上表示，汗液中含有多种盐离子，碱性pH值，这些都会伤害皮肤。因此，大汗淋漓后一定要尽快洗脸，而不要局限与每天早晚只能各洗一次。

冬季出汗肌肤感到刺痛可能是缺水

很多朋友都感觉，即使在夏天大汗淋漓的时候也很少出现肌肤刺痛的感觉，反而冬季少许汗液都能刺激面部肌肤。这是因为肌肤在寒冷的条件下本身对外界就十分敏感，容易出现异常的状态。

李远宏教授她认为这是皮肤敏感并且缺水的表现，应该使用更为滋润的保湿产品。

冬季运动后需要及时清洁皮肤

好动之人即使天气再炎热也不会降低运动热情，那么在冬天肌肤敏感的季节应该怎么将运动跟护肤工作结合起来呢？

1 运动前做好肌肤的清洁工作，尽量不要带妆运动。

2 面部的汗液要及时用毛巾擦拭，手法尽量轻柔，不要用蛮力的左右擦拭。

3 运动后要及时清洁面部肌肤，并做好补水和保湿的工作。

冬季肌肤出汗的频率没有夏天那么频繁，但是热爱运动的人们还是会出现大汗淋漓的现象。不少朋友在健身或者户外运动完都会觉得，汗液黏在脸上总有种刺痛的感觉，并且肌肤容易出现潮红