脸色暗黄怎样调理？脸色暗黄总是给人很没有精神的感觉，就像是大病初愈似的。但实际上脸色暗黄的确是因为你身体内部出现了问题，那么脸色暗黄怎样调理呢？有些人因为脸色暗黄很影响美观，就用一些美容美白的护肤品，但是效果不大，所以如果你脸色暗黄，那么就需要通过饮食美容调理，今天我们就来谈谈脸色暗黄怎样调理。

脸色暗黄，说明你的肝脾功能不好，属于脾湿肝火重之症。建议用归脾丸或薯蓣丸进行调理，同时还要补充维生素A、维生素B族，饮食中要注意避免辛辣、寒凉性食物刺激，这一点非常非常重要。坚持调理一段时间，就会改善的。

脸色暗黄怎样调理，一般脸色黄的原因有：心情紧张、抑郁、烦闷的人，体内某些营养物质就会消耗愈多而呈现不足，荷尔蒙(女性激素)分泌随之减少，可导致月经稀少、经量减少或闭经，继而体内代谢功能下降，精神萎靡、形体消瘦、面色干黄。

面色枯黄的女性，在排除甲亢、糖尿病、肺结核、月经过多等疾病外，要考虑饮食习惯和皮肤护理。因为现代女性要智慧，更要有好身材、好容貌，不少女性为保持体形苗条而节食减肥。如果饮食控制不得当，就会造成营养不良，其结果就出现上述情况。

脸色暗黄怎样调理，日常饮食当中要注意吃些补血益气的红枣、猪肝、桂圆、枸杞子、栗子、红薯、乌鸡汤、鲫鱼汤等食物。猪肝，红豆肯定是首选了，还有菠菜补血，山药等。

另外，脸色暗黄怎样调理，在生活习惯上应该注意以下几点：

1、要保证充足的睡眠。

2、用卸妆油，卸妆油的作用不仅是卸妆而已，还有深层清洁，软化角质的作用。针对不化妆的人，一星期用一次作为深层清洁已足够。

3、每天都擦防晒霜，如果每天擦的面霜中有防晒作用的就不用了。因为紫外线是皮肤最大的杀手，一切的衰老、松驰、暗黄都是因为紫外线，而且紫外线是无处不在的，不是只有阳光下才有UVB，阴天时也有UVA。所以不管阴天还是晴天，冬天还是夏天都不能离开防晒。

4、爽肤水可以尝试用护肤棉来擦拭。用手有用手拍的好处，但用护肤棉擦拭也有擦拭的优点。用手拍可以醒肤及节约用量。用护肤棉擦可以去除部分角质，知道为什么擦皮鞋需要一块布吗？因为有了布及鞋油会越擦越亮。皮肤也是这个道理。但不是死命的搓。

5、定期去角质。因为人的角质层是略显灰色的，如果不定期去除，会让人看起来脸色暗沉，以及老化的角质堆积在脸上也影响护肤品的吸收。切记去完角质要记得擦防晒霜，免得娇嫩的肌肤被晒伤。

6、洗完脸不要用毛巾擦脸，要用毛巾按压吸干水份，因为用擦的容易弄断皮肤肌底层。

对于脸色暗黄怎样调理，想必大家都已经有所了解了，脸色暗黄是身体内部的原因引起的，以上对于脸色暗黄怎样调理出了饮食方面的建议，还给大家提出了一些生活习惯的问题。