在生活中酸枣仁是水果酸枣中的成熟种子，它是一种中药材，也是一种保健食材。酸枣仁不但药用功效出色，它还是一种食疗食材，它能为人体补充丰富的维生素C和多种微量元素，能维持人体营养平衡，而它含有的生物碱和皂甙以及黄酮类物质则能抗氧化，能延缓人体衰老提高女人身体的抗病能力。那么酸枣仁的功效与作用有哪些呢？

1、补益肝肾

在生活中肝脏和肾脏是人体内最重要的内脏器官，如果他们出现功能减退就会影响女人身体健康，而酸枣仁则是一种能补益肝肾的中药材，它能缓解女人因肝肾不足导致的手足心热和头晕耳鸣，也能防止遗尿和小便频数以及女性阴时代下等不良症状出现。

2、预防更年期综合症

在生活中酸枣仁不但能补益肝肾，提高肝肾功能，还能调节女性内分泌，并能促进女性体内雌激素分泌，那些已经进入中老年的女性多服用一些酸枣仁能防止更年期出现，也能让更年期症状明显减轻，它对维持女性更年期健康有特别明显的好处。

3、提高心脏功能

在生活中女人服用酸枣仁以后还能吸收一定数量的皂苷，这种物质被人体吸收后能提高人体细胞的吸氧能力，并能防止人体内氧化反应，出现，另外它含有的有效成分还能营养心肌，提高女人心肌的收缩功能，能防止心肌缺血和心律不齐发生，它能提高女人心脏功能也能防止心脏发生病变。

4、宁心安神

在生活中酸枣仁能宁心安神而且它宁心安神的效果特别好，女人用它泡水喝，能平肝理气，而且能提高中枢神经功能，对女人的神经衰弱和经济多梦等症都有一定预防和缓解作用，如果女人经常出现失眠，则可以在晚上睡前用酸枣仁茶泡水喝，能让女人快速进入睡眠状态，而且能提高睡眠质量。