健康的饮食，有多重要？美容护肤专家认为，我们在日常饮食中，健康的饮食，可以让你得到饮食美容效果，但是，不健康的饮食，就有可能让你皱纹越长越多。究竟，哪些食物让你皱纹越长越多呢？

1、罐头和油炸食品

我们都知道皱纹的产生有很多原因，但其中之一是饮食不当。如果你多留心入口食物，保养方面亦不遗余力地进行，也许哪天睡个觉起来，你会发现岁月其实没那么残忍。

牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等，这都是容易让你长皱纹的食物，所以不可常吃或吃太多。而且我们在购买食物时要注意看制造日期，尤其是冷冻及油炸的食物，一旦过期便会变质，对皮肤有很大的影响。

2、盐

而且还有一个就是盐.吃盐多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌，所以盐吃的太多也容易长皱纹。

既然我们知道了怎样的食物会使我们皱纹大增，那就要看看应该怎么做才能完美去皱了。下面给大家介绍几仲有效去皱的蔬果护肤法：

1. 橘子

将桔子连皮捣烂，浸入酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。

2. 香蕉

香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拦均匀、搅细，涂在脸上有利于去皱。

3. 西瓜

西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗净，可以使皮肤清爽润滑。

4. 丝瓜

丝瓜能去皱，将丝汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后再用清水洗净。

5. 黄瓜

黄瓜有洁脸作用，把黄瓜切成薄片敷在清洁的面部，能使肌肤娇嫩润滑，清除皱纹。

6.南瓜子

南瓜子中含有类似性激素样的物质，对面部皮肤有保护作用。

今天，我们为你介绍的两款食物，会让你的皱纹越长越多，所以，在日常饮食中，我们要尽量避免多吃罐头和盐。健康饮食，对于你的皮肤保养非常重要。使用正确的饮食美容术，才能让你皮肤变得健康。