产后奶量每天要在150毫升左右算正常，在奶量较少的情况下，首先要让孩子多吮奶头，增加乳汁的分泌。其次还要常去医院检查乳腺，以防乳腺增生。此外，平时还要保证充足的睡眠和保持乐观积极的心态，注意均衡饮食以便充分摄取营养，还要补充蛋白质和其它有营养的食物。