根据宁波市教育考试院发布的信息，宁波地区中考体育考试通常分为两个部分：考核项目和考核时间。以下是宁波中考体育时间安排的一般规定：

考核项目

宁波中考体育考核项目通常包括跳远、跳高、实心球、50米短跑或者50米×8往返跑的其中一项。学生需根据学校的具体安排和要求参加相应的考核项目。

考核时间

宁波中考体育考核通常在暑假期间（7月中旬至8月初）进行。学生需根据学校的通知和考试安排提前准备，按时参加考核。

注意事项

1. 学生在参加体育考试前应做好充分的准备，注意保持良好的体育锻炼习惯，保证体能状态良好。

2. 学生在考试当天应穿着适合运动的服装和鞋子，携带好个人体育用品，如运动鞋、毛巾、水杯等。

3. 学生应按时到达考场，听从考官指挥，认真完成考试项目，保持良好的考试纪律。

4. 在考试之后，学生应及时关注成绩通知，并了解学校对体育考核成绩的具体评定标准。

宁波中考体育考核是中学生综合素质评价的重要组成部分，学生们应当重视体育锻炼，积极备战考试，以最好的状态迎接体育考核的挑战。