怀孕的时候，是女性最重要的时候，在这个时候很多东西都是我们要拒绝的，因此在肌肤的护理上面我们也有了一定的懈怠，但是我们在婴儿健康和肌肤护理不能同时存在吗？下面就看看在怀孕期间如何护理肌肤吧。

怀孕后皮肤普遍出现的问题

1.皮肤油腻

孕妇新陈代谢缓慢，皮下脂肪增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加，全身血液循环量增加，面部油脂分泌旺盛的情况会加重，皮肤变得格外油腻，“t”型区域更为显著。

解决方案

a 主要是保持皮肤的清洁，不能用太强的洗剂，每天多洗几遍脸。

b 饮食上要多摄取含优质的动物蛋白和维生素a、b、b2、c等食物;蔬菜、水果可使你的皮肤颜色更加漂亮。

c 均衡摄入营养，平衡的食物能使孕妇的头发和皮肤以及体内各器官得到很好的保护。

2.干燥粗糙、易生暗疮

由于孕激素的关系，皮肤失去了以前的柔软感，而略呈粗糙，甚至会很干燥，有些区域会出现脱皮现象，脸部的色素沉淀也增加。

解决方案

a 干性皮肤的孕妇不要频繁地洗脸，最好改用婴儿皂、甘油皂洗脸。

b 需使用能给皮肤增加水分的护肤品，涂抹在干燥区内并轻轻地加以按摩，选用婴儿润肤膏或润肤露，防止皮肤干燥，并能保持酸碱度平衡。

c 浴时不应浸泡太久，否则容易造成皮肤脱水，尽可能少用普通肥皂，可使用不含皂质、ph值属中性的沐浴露或婴儿香皂。

d 沐浴后，应在全身涂抹润肤油。

e 特别注意饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋，还要增加必要的脂肪酸和维他命，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等;在你每天的饮食中，要减少含兴奋剂如咖啡、酒、茶的摄取，多喝水。

3.皮肤瘙痒

解决方案

可用一些润肤霜擦揉皮肤，有可能减轻瘙痒。实在不能忍受时，可咨询医生，用一些止痒药物。当体重增加过多后，还有可能感到自己的皮肤发生摩擦，尤其是大腿内侧。这除了要经常洗澡外，还要注意穿棉布衣服。

4.怀孕还会让女人的脸上、身体上冒出不少的各种色斑

解决方案

有些是可以在结束生产后自然消失的。要让自己在产后恢复得不错，保证良好的睡眠，多吃含优质蛋白质、维他命b、维他命c的食品是必不可少的。

5.难看的妊娠纹

解决方案：

孕妇身体各部分应随时擦油，擦油的作用是避免产后腹部及腿部留下产痕。尤其是腹部、臀部及大腿的上部等处。如clarins护理油、vichy按摩膏、biotherm局部调理霜，它们在孕期和产后都可使用，能有效地减缓肌肤松弛，预防或抚平妊娠纹。此外，托腹带也可以帮助准妈咪对付最讨厌的妊娠纹。

护肤：老问题vs新问题

准妈妈的肤质不会因怀孕而发生非常显著的变化，从理论上来说，只要选择经过国家质量认证的护肤品，特别是一些可信度较高的品牌，其中成分并不会影响到胎儿，没有必要全盘“格式化”日常护肤品。但从另一个角度看，孕期的准妈妈会自然提高自身的防御能力，使肤质会变得敏感、“警觉”，所以应尽量选用不含香料、不含酒精、无添加剂或少添加剂的产品。

有些准妈妈在孕期会发痘痘，而抗痘产品中的某些活性成分，在怀孕前3个月要慎用。理肤泉的痘痘清乳液，主要成分是水杨酸bha的衍生物lha，比水杨酸更温和;fancl的去痘精华露，完全不含水杨酸和防腐剂，更可安心使用了。

约1/3的孕妇会产生妊娠斑，但没必要太担心，等孩子出生后会自然淡化、消失的。若急赶着消斑反而徒劳无益，一些祛斑、美白成分还可能“加害”了宝宝。可以用一些精纯的天然精油来减弱妊娠斑：玫瑰、花梨木、柠檬精油以5：3：2的比例调制好，在每天护肤时加2滴即可。注意：加精油的润肤霜必须是纯植物配方。

最要注意的是防晒，准妈妈的肌肤会对光特别敏感，一定要在居家、外出时都防晒。很多人都不注意防晒，把晒斑当作妊娠斑，结果孕后怎么也消不掉，遗憾不已。防晒时，应尽量选择纯物理防晒二氧化钛的产品，spf15一般不会有油腻感，理肤泉、雅漾、fancl的隔离霜均属这一类。

上文我们详细的为大家介绍了一下在怀孕期间准妈妈到底该如何护理肌肤，正在孕期还为肌肤所困扰的准妈妈们，这些可都是福音!