我们都知道熬夜会伤身体，那你知道熬夜对肌肤的影响吗？美容护肤专家提示，熬夜会让你的皮肤变得干燥粗糙，甚至会出现更多的肌肤问题。那么，面对熬夜肌肤，我们该如何自救呢？

一、补水美哒哒

水分充足的肌肤永远不会出问题，虽然这个说法有点夸张，但是为肌肤做好补水对熬夜肌肤十分必要。缺少睡眠就意味着肌肤早上的护理品功效不会持久到晚上，夜间的肌肤修复与代谢会受到影响，加上换季环境通常比较干燥，所以在洁面后记得给肌肤补充水分，对修复肌肤伤害效果极好。

二、晚安面膜

晚安面膜一般内含大量的高分子保湿剂、玻尿酸、胶原蛋白等成分，尤其以凝胶质地的冻膜为主，涂抹在脸上不仅能锁住肌肤水分，还可以能提升肤温，促进血液循环和新陈代谢。不过，一般人认为涂抹式面膜敷的越厚保湿效果越好，事实上，质地太厚重反而会过度阻隔肌肤毛孔造成毛孔阻塞不透气。

三、吃的得当

相信经常熬夜的人都有这样的体会，熬夜后脸上特别容易暗沉。这是因为子时之后是体内脏器排毒的主要时间，熬夜让身体得不到良好的休息，使毒素无法及时排除，蓄积在体内就容易诱发痘痘。因此，熬夜后要多吃海带、芹菜等含有膳食纤维的食物，多喝水，多运动，促进身体代谢。