不知道从啥时候开始鸡皮肤成了大家最头疼的肌肤病了，为了能去除鸡皮肤像其他女生一样穿上裙子真的是没少折腾，最后都是无济于事，去鸡皮肤有一个秘密就是要坚持，其实有很多方法只要坚持还是能奏效的，小编也总结了关于如何去除鸡皮肤的小窍门，想要去除一定记住要坚持。

如何去除鸡皮肤小窍门、加强补水保湿力度

护肤品的种类繁多，而补水保湿的产品销量是最大的。女人是水做的，特别是皮肤更是离不开水，在我们皮肤最外层的角质层含水量有２０－３０％，为维持水润肌肤起重要的作用，当最外层角质水分下降到１０％的时候，皮肤就已经严重缺水了，然而鸡皮肤正是因为角质增厚，不能把老废角质脱落生出新的角质，水分已经严重低于１０％了，补水不要依赖外用的某些产品，还要保证每天饮水量，像一次性水杯为标准，每天至少喝６到８杯，最好为白开水，这样的量才是维持健康水润肌肤所需要的。

如何去除鸡皮肤小窍门、增强运动多出汗

运动的好处多多，对于鸡皮肤主要有两点。１、排出皮肤里的毒素，运动会导致身体大量出汗，在出汗的同时皮肤里残存的毒素会伴随汗水一起排出，这样能有效分解鸡皮肤长久所堆积的色素。２、加快新陈代谢起到清洁的作用，在人体运动时会增加血液流动的速度，也就是加快了新陈代谢，同时排出大量的汗水，届时又需要大量的水来补充体内流失的水分，这样既能起到清洁皮肤的作用，又能让细胞的水分时刻处于交换当中，能有效改善鸡皮肤，让皮肤变回光滑有弹性的状态。

如何去除鸡皮肤小窍门、合理的饮食调理

lsquo;人是铁饭是钢一顿不吃饿得慌'，但病从口入，想要去除鸡皮肤吃也是有讲究的，不仅要吃饱还要吃好，平时可以多吃一些蔬菜水果，比如西兰花、胡萝卜、卷心菜、西红柿、草莓、橘子、柠檬等，这些食物中富含大量的维生素Ａ、维生素Ｃ，有助于改善粗糙的鸡皮肤，另外对于辛辣、油腻、高脂肪含量的食物，尽量做到少吃或者不吃，还要戒酒。只要你能管好自己的嘴，就不愁鸡皮肤不消失，皮肤不细腻光滑。

如何去除鸡皮肤小窍门、用修护鸡皮肤的精华液