欧洲杯通常持续一个月左右，包括小组赛、淘汰赛和决赛阶段。以下是一般的欧洲杯赛程安排：

小组赛阶段：通常持续约两周，32支球队分成8个小组，每个小组进行一轮循环比赛。

淘汰赛阶段：包括16强、8强、4强和半决赛，这一阶段通常会持续约一周。

决赛：通常在比赛开始一个月后进行。

因此，如果你想观看整个欧洲杯赛程，你需要准备在一个月左右的时间内关注比赛。

如果你想全程观看欧洲杯，以下是一些建议：

合理安排时间，特别是在工作日的比赛。

考虑选取重要比赛观看，如淘汰赛阶段或决赛。

在观看比赛时，注意适当休息，避免长时间连续观看比赛对身体的影响。

如果有时间限制，可以选择重要阶段性的赛事进行关注，比如淘汰赛阶段及决赛。

欧洲杯的赛程安排可以根据自己的时间灵活安排观看，也可以根据个人喜好选择观看重点比赛。也要注意合理安排时间，避免对工作和生活造成太大影响。