天空中的飞鸟
2024-06-20 11:07:56
杂粮窝窝头采用天然绿色的五谷杂粮为主要原料,其中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、可防治肠炎、肠癌等。其中含有的玉米油,能降低血清胆固醇,预防高血压的发生。
都知道杂粮锅锅头是东北传统的美食。不仅营养丰富,而且味道可口。并且杂粮锅锅头十分的能填饱肚子。而制作杂粮窝窝头材料也十分的简单,主要是高粱面,还有小麦,小米面等混合而成的。那么,今天小编就来给大家介绍一下制作健康,美味,可口的杂粮窝窝头的做法。
制作杂粮窝窝头,首先把需要用到的材料准备好。
1.窝窝头的材料:
准备高粱米 100g、小米面 100g、黄豆面 50g、黑米面 30g、白面 50g、水适量。
2.窝窝头的做法:
把所有的材料都准备好之后。把这些面粉都倒在一个盘子里,然后加入适量的水。进行合面,揉成团状。面团的硬度在不远不硬的状态下就可以了。
之后饧20分钟然后从银行中取出一小块,揉成球状后,再用手指往面团里按出杂粮窝窝头的形状就可以了。重复以上步骤,只是把面团都弄成杂粮窝窝头。之后把做好的骨头放到蒸笼里,用大火蒸20分钟就可以了。
3.甜味窝窝头