在这个世界上，对于色斑有两种截然不同的观点和态度，在西方人的眼中，斑点有时候是可爱的象征；但是对于东方人而言，斑点绝对无法成为讨人喜欢的对象。对于大多数生来光洁无暇的女子来说，色斑和总是让她们惊慌失措，她们会恐怖于是否是自己的青春已逝，是否是回天乏术，其实，认识色斑及成因才是关键，或许，问题就出在你的生活之中，稍作调整，白玉肌肤又会光荣回归！

“天灾”的色斑

色斑是我们对皮肤上深色斑点的总称，一般来说最常见的色斑是雀斑和，其产生的原因是多方面的。而出自身体本身的原因有时无可避免。

遗传

首当其冲的是遗传因素，常染色体遗传是雀斑的主要成因，女性居多，春夏重，秋冬轻。

失调

内分泌失调也是女性产生色斑的一个重要原因，经期和妊娠期的体内性激素水平的变化，可以影响黑色素的产生。另外，内分泌不稳定时通常引起情绪不稳定，也会间接引起色斑形成。

“人祸”的色斑

紫外线

日光中的紫外线照射是色斑形成的重要原因，这也是夏季需要防晒的原因所在。当皮肤接受过多日光照射时，表皮就会产生更多的黑素颗粒，这些黑色素颗粒可以吸收紫外线，保护人体免受伤害。大家晒太阳后皮肤会变黑就是这个道理。而且，紫外线的照射会引起黄褐斑，普通雀斑颜色加深。因此，要预防色斑的产生和加深就一定要注意给皮肤防晒。

糟糕的生活习惯

压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会影响黑色素颗粒的产生。要预防和改善色斑，就要内外兼修。保持均衡的营养，保持充足的睡眠，永远是美丽的王道。情舒畅，愉快，就自然会精神焕发皮肤好。积极改善微循环，调节内分泌，激活细胞活力，促进新陈代谢，增强营养物质吸收。

“斑”从口出

色斑患者平时应尽量避免在阳光下暴晒，少吃酱油、咖啡等带深色素的化妆品，以尽力降低色斑的发生率，保持面部的白皙润泽。

预防斑点小帖士

有时候脸上无故出现色斑，其实全是自己一手一脚做成。如果你不想为自己制造色斑的话，就要注意以下几点∶

柠檬汁敷面增色斑

不少人喜欢用柠檬或柠檬汁直接敷面，以为柠檬含丰富维他命c，能使皮肤变白。其实柠檬中的维他命c，不仅不能直接被皮肤所吸收，且更含有一种称为茄硷的物质，容易形成色斑。假如你以柠檬汁敷面，再晒太阳的话，出现色斑的机会更会大大增加呢！