头发老出油不是体内湿气重，而是因为头发属于油性发质，或内分泌失调、食用过多油腻的食物、洗头太频繁、洗发水使用不当等。建议患者少食油腻辛辣食物，多吃清淡食物如新鲜的蔬菜水果等。