肌肤护理，看似简单，但其实不然。美容护肤需要一个完整的流程，它需要你注意很多问题，才能让你养出完美的肌肤肤质来。认清自己的肌肤肤质，是你在护肤之前，要做的第一件事。下文做了具体介绍。

越健康、越放松，你就越美丽。

女人在更年期的时候也需要进行适当的化妆，即使在绝经期过后也一样，虽然身体的荷尔蒙分泌出现了重大的变化，在“美容时钟”这一章节中你将更准确地了解到这一方面的更多信息。表格2是根据阴阳划分的皮肤外表特征和症状，依靠它你就可以准确地确定自己皮肤的类型了，但是你也不要把它看的过于严肃。从原则上讲，“阴”与“阳”有时也是互相包容的。如果你的粉刺要是多于丘疹，那么你的皮肤就属于“阳”性特质的。这种划分是建立在你能找到清楚的标志、并且这种标志还很多的基础之上。

在下面的例子中，“过多”这个表义就更贴近了“阳”的概念，“过多”可能会导致丘疹、粉刺、血管结、皱纹和脱皮。例如脂肪团表现为身体局部脂肪过多,是一种很严重的“阳”性皮肤体，它就得用“阴”的方法来解决。如果您的皮肤过“阳”或者过“阴”，那么解决的办法总是补充皮肤所缺少的那一部分。

如果你的皮肤是干燥而皲裂的，那么你就需要补充水分和脂肪。若症状减轻，则说明针对你个人的皮肤，找到了一条正确的道路。当你把皮肤调整到完全平衡，进入到一种和谐的状态，那时这些症状就会彻底消失。所以一切的目的就是：在皮肤上建立一种和谐的比例。

皮肤是我们与外界接触的最大器官，因此它十分容易过敏。我们的皮肤是由三种结构构成，即表皮、真皮和皮下组织。皮下组织是由干燥的结缔组织和脂肪膜构成的。真皮组织也含有结缔组织结构，只是变得紧绷，这种紧绷是由于骨胶原和弹性纤维作用的结果。真皮组织里面含有丰富的毛细血管，用来给皮肤供应营养，排泄废物。除此之外还有汗腺、皮脂腺和毛囊。表皮又由生长层和角质层构成。在生长层产生新的皮肤细胞，也可产生色素，这些色素赋予了皮肤颜色。

在你使用护肤品来美容之前，了解和认清自己的肌肤肤质，还是非常有必要的。肌肤健康，需要你细心的大力，这样才能让肌肤更完美、健康。挑选适合自己肤质的护肤品，肌肤护理会更有效果。