现如今社会发展非常的迅速，致使人们的压力越来越大，经常熬夜成为人们每天必须的事情。熬夜之后的大脑还在处于兴奋的状态，所以虽然当要睡觉的时候已经非常累，不过却会使人失眠以及做噩梦。这样对身体的伤害是非常大的。那么为什么睡觉的时候容易做噩梦呢？今天就给大家介绍一下吧。

睡觉总做噩梦的几个原因是什么呢，这是大家一致都在关注的。对此，已经得出了一些很好的答案，我们可以一起看一看。在你睡觉的时候有人喜欢做一些梦，而且有的人经常做噩梦，弄的精神十分的不好，对生活和工作都带来了很大的影响。我们来了解总做噩梦的几个原因。

1、气味睡梦对睡眠具有保护作用。睡眠过程中受到气味刺激时，如果没有醒来，气味刺激就会“融入”梦境。睡眠中闻到花香会做美梦，而闻到硫化物的气味(如某些食物腐败的味道、煤气味等)则会做噩梦。 2、趴着睡。趴着睡的人在梦中更容易出现与“性”和“受到迫害”(如被绑起来、被锁住、无法移动)等相关的内容。研究者认为，这是因为俯卧导致睡眠者无法获得充足的氧气，导致大脑失去知觉，以为身体受到外部刺激引起的。

3、声音。人们在睡眠过程中，对一些不大不小、似有若无的声音最敏感。闹钟的滴答声可能会让你梦到身陷火海，而轻柔的海浪声则可能会让你梦见海滩度假等美妙场景，醒来后身体会极为放松。睡觉总做噩梦的几个原因，声音是其中很重要的一个。有点人睡觉喜欢做噩梦，导致生活和工作都出现了很多的不顺利，那么上面为大家介绍了睡觉总做噩梦的几个原因。看过之后可以找出自己是犯了那个禁忌，以后改正一下，那么就会取得很好的效果的。

通过以上的介绍想必大家已经对为什么睡觉的时候容易做噩梦有了很好的了解。其实大部分人都有熬夜的习惯，这是非常不好的，也是导致做噩梦的主要问题之一。而且睡前的心情一定要平缓，这样也有预防噩梦的功效。