6：00 起床后，先去洗一个温水浴，让身体和你的脸都有一个清爽的开始。

6：30 使用专业的控油产品进行控油。

6：40 抵抗紫外线是这个季节控油的重点。以防油腻和堵塞毛孔，你可以选用清爽无油的防晒品。化一个清爽的妆容也是全天控油的重要步骤。

7：00 清淡的早餐是长久保持肌肤清爽的秘诀。公共汽车里人头涌涌，不妨随身带上一小包吸油面纸，随时吸去脸上的汗液和油光。

10：30 坐在有空调的写字间里，从抽屉中拿出可以让肌肤滋润的清爽喷雾。

12：00 午餐时间，仍以清淡为主。

14：00 开始工作时，先为自己冲上一杯绿茶吧，绿茶可以调节皮肤及身体的新陈代谢，使皮肤清爽不易出油。

19：00 晚餐也是要以清淡为主，七分饱就可以了。

20：30 经过一天的奔波，肌肤一定也累坏了，先用卸妆水卸妆，再用弱酸性的洁面乳洗去脸上的油污，然后使用收敛化妆水作第二次清洁。注意避免使用含有酒精成分的收敛水，以免刺激皮肤。接下来还可以再敷一个去油面膜。

21：00 注意日常的作息习惯，不能过度熬夜。