皱纹，是肌肤衰老的重要指标。如果你不想让皮肤衰老，预防皱纹发生很重要。究竟，是什么原因，会让你皱纹过早出现呢？今天，小编我就为你具体分析，导致皱纹过早出现的真正原因，让你可以提早做好预防。

1，经常食用含糖量过高的甜食

对各种甜食的喜爱都会导致皮肤早衰。食用含糖量过高的食物是过早出现皱纹的主要原因之一，因为血液里的糖本身就会与蛋白质相结合发生糖基化，从而最终产生一种有害的物质，而这种产物将破坏皮肤上的胶原蛋白和弹性蛋白，从而使面部产生皱纹。

2，脂肪摄入不足

身体脂肪过剩会对身体有害，但是适量的脂肪对身体也是必需的，它可以吸收抗氧化剂和维生素，同时紧致皮肤。

3，空腹节食

空腹节食减肥容易使体重发生波动，而体重波动越大，对皮肤伤害越大。因为你的体重波动时，皮肤会随之而张弛。

4，吸烟

吸烟不仅对肺部和心脏有损害，而且会显著加速皮肤的老化。

5，睡眠不足

足够的睡眠对修复身体各个系统是十分必要的，当然也包括对皮肤的修复。睡眠不足将长期损伤皮肤，使皮肤过早老化。

6，睡姿不当

经常侧身睡觉会给面部皮肤增加压力，从而形成皱纹。

7，体力消耗过多

运动有益身体健康，能使人恢复青春活力。但是过多的体育运动会加速皮肤老化，因为过度的体育锻炼将会损坏胶原蛋白。

上述这些生活细节，都有可能让你有皱纹过早出现的情况。因此，为了防治皱纹发生，我们要养成良好的护肤习惯，注意做好预防皱纹发生的工作。认真护理你的肌肤细节，这对预防皱纹发生，效果显著。