夏季对肌肤来说，最大的伤害就是紫外线。有人说用防晒霜就可以避免肌肤被紫外线伤害，那么紫外线对肌肤的损害单凭防晒霜就能解决吗？专家认为这种说法是不对，涂抹防晒霜只是一种措施，并不能完全避免紫外线对肌肤的损害。下面就来看看专家们的说法吧。

也许你也曾经有过“一瓶防晒霜走天下”的想法吧，但世界卫生组织这次也“插手”防晒，权威宣布，防晒霜只能起到辅助作用，最重要的还是要“躲开阳光”。

以下就是who给出的基本防晒建议：

避免暴露在太阳下的时间： 上午10点至下午4点，太阳的紫外线最强，在这几个小时内应尽量减少晒太阳的时间。

聪明地使用遮阳物：当紫外线最强时，最重要的是寻找遮阳处(树、伞或遮阳篷并不能遮住所有的阳光)。“留神你的影子--影子太短，就该找地儿遮阳了!”

穿戴防护衣帽和太阳镜：宽檐帽能给眼睛、耳朵、脸、背部和脖子都提供一定的遮阳作用;100%过滤uva和uvb的太阳镜能大大减少光暴露对眼睛的损伤;材料致密、宽松的服装能够为身体提供额外防护(雪纺、薄纱的遮阳效果恐怕会大打折扣)。

使用防晒霜：使用防晒指数(spf)为15 的广谱防晒霜，并每两个小时擦抹一次，在户外工作、游泳、玩耍或运动之后要补擦美容。

了解紫外线指数：紫外线指数用于反映紫外线辐射的强弱。紫外线指数越高，皮肤和眼睛受日照损伤的风险就越大，所以应该参考紫外线指数来安排户外活动。当紫外线指数预报辐射级别为3(中度)及更高时，要采取防护措施。以上为美国环境保护署针对日常紫外线指数提出的防护建议。