在体育课上，五点投篮是一项基础技能，对于提高篮球水平至关重要。无论是初学者还是有经验的球员，都可以通过一些方法来提高自己的五点投篮技巧。以下是一些建议：

1. 熟练掌握基本动作

要确保掌握基本的投篮动作。站立时双脚稍微分开，身体重心向前倾斜，臂部自然下垂，球握持稳，目光集中在篮框上。这些基本动作是构建稳定的投篮基础的关键。

2. 练习手感和力量

通过反复练习提高手感和力量是关键。你可以利用体育课上的投篮时间进行反复练习。通过大量的投篮，逐渐熟悉手感，提高投篮的准确性。也要逐渐增加投篮的力量，确保在比赛中能够应对各种情况。

3. 注重身体平衡

投篮时要保持良好的身体平衡是非常重要的。确保双脚站稳，身体保持稳定，这样可以更好地控制力量和方向，提高投篮的准确性。练习时可以尝试在不同的位置和角度进行投篮，锻炼身体的平衡感。

4. 提高眼睛和手的协调性

眼睛和手的协调性对于准确的投篮至关重要。在投篮时，要将目光集中在篮框上，通过眼睛准确地瞄准目标，然后用手来完成投篮动作。这需要长时间的练习和训练，但是一旦掌握，将会大大提高投篮的准确性。

5. 在游戏中实践

要在真实的比赛中不断实践和应用所学的技巧。只有在实战中不断地尝试和调整，才能真正提高自己的五点投篮水平。通过参加比赛，可以更好地理解投篮技巧在实战中的应用，发现和改正自己的不足之处。

要提高体育课上的五点投篮技巧，关键在于持之以恒地练习，并且不断地调整和改进自己的技术。只有通过不断地努力和实践，才能取得显著的进步。