*经是每个女性都会有的，*经从十多岁开始会一直伴随女性几十年。正常来说女人*经每月到来的时间应该是比较稳定的日子，每次停留的时间多数为一样的，少有差距过大的时候，这样的*经才是正常的。但是大多数女性每次*经到来的时候时间都会提前或者延后，来的量有时多有时少很不正常。

如果遇到这些问题那么就需要注意了，一般出现这些症状就说明了女性身体有了问题。那么如果出现*经量少的情况应该怎么去用饮食调理呢？那么今天就跟大家说一下。

*经量少吃什么调养？一般在*经来潮之前饮食应清淡、易消化、富营养，可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜、水果，多饮水。另外，*经量少的女性还可通过以下几中食物疗法来进行身体调理：

1、奶黄香粥：鸡蛋黄1个、香梨2个、牛奶250ml、粳米100g。

2、益母草60克、红枣30克、鸡蛋10只，共煮，喝汤，吃红枣与鸡蛋(服量以舒服为度)。用于精血不足挟瘀者。

3、三棱30克、获术15克、红枣30克冰煎，分2天服，每天服2次，每次50ml。用于血瘀者。

4、黄芪30克、黄精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、当归9克，上药研末，炼蜜为丸，每日2～3次，每次3克，吞服。用于精血亏虚者。

5、新鲜羊骨头2斤，梗米200克，羊骨头洗净捶碎，加水熬汤去渣后，加入梗米共煮成粥，食用时加适量调味温服，10—15天为一疗程。