在也炎热的夏季，人们都会出很多汗，很容易口渴，所以要按时按量的喝水，才不会让身体缺水。女人一年四季都会美容，夏季特别注重防晒。我们女人除了用化妆品进行美容之外，我们也可以通过吃来进行美容，也就是饮食美容。夏天的水果很多种，哪些水果有什么作用，下面就是可以补水的水果，快来看看吧!

一、葡萄--消除暗沉、美白、抗老化

将葡萄连皮及果肉一起捣碎，加入少许鲜奶敷在脸部，能防止肌肤老化。

二、西瓜--镇静皮肤、美白、保湿

将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水，和面粉调和后可当面膜使用，能使皮肤水嫩光滑。

三、柠檬--美白、除皱、抗痘

柠檬榨汁后可与其他食材调和敷用，避免直接敷在脸上，美白功效超优。

四、猕猴桃――消除斑点等斑点

猕猴桃富含维生素E，可干扰玄色素天生，预防色素沉着、保持皮肤白净，并有助于消除皮肤上已有的斑点等斑点。

上面这四种水果都属于补水的水果，我们在夏天最爱吃的还是西瓜，大人小孩都爱吃，它可以美白，保湿呢，多好啊!长斑的朋友也不用愁脸上的斑下不去了，多吃猕猴桃吧，它具有清除斑点的功效啊!葡萄的美容效果也不错，可以美白，抗老化，夏天白白的皮肤大家都很羡慕啊!请不要忘记还有柠檬，它们都是通过饮食美容的水果啊!