入冬之后有很多的朋友都开始排毒瘦身了，要知道冬季抵抗力比较差，容易出现疾病，所以要多排毒来增加免疫力。那你知道排毒吃什么好呢？不妨试试几道家常食谱吧，平时多吃点，毒素会慢慢的消失哦。

食谱一：花生醋拌木耳

第一步，备好花生、醋、木耳、想吃啊、蚝油、白糖、分泌、芝麻香油、朝天椒和油。

第二步，将木耳直接跑法了，处理后直接切朵，下锅烫煮后捞出。朝天椒直接切圈，香菜切碎了。

第三步，锅中加油直接烧热了，将花生直接下锅油炸后捞出。备好碗，加醋、蚝油、分泌和白糖以及香油搅。

第四步，再将红椒和香菜放进去搅拌成酱汁。将木耳和花生直接下锅搅拌后即可。

食谱二：苹果炒鸡柳

第一步，备好鸡肉、苹果、笋、青椒、生姜、姜蒜、水淀粉、花椒油和味精。

第二步，将苹果直接去皮切块浸泡在盐水中，将笋直接切丝，烫煮后捞出。青椒直接切丝，鸡肉直接切丝加盐和水淀粉以及花椒油搅拌腌制。

第三步，备好锅加水烧热了，将鸡肉下锅烫煮后捞出，炒锅爆香生姜，将青椒下锅翻炒。

第四步，将大蒜下锅翻炒，加鸡肉和苹果以及笋翻炒，加盐和味精调味后即可。

食谱三：鸡杂炒黄瓜

第一步，备好鸡肝、鸡腰、鸡心、黄瓜、青红椒、盐、味精、植物油、葱姜蒜、香菜、料酒和酱油。

第二步，将黄瓜直接切片，青红椒直接切丝，香菜切段，鸡肝、鸡腰和鸡脯直接处理后切片，加料酒、酱油搅拌。鸡心烫煮后捞出。

第三步，锅中加植物油翻炒，加葱姜蒜和青红椒翻炒，加鸡肝、鸡腰和鸡脯肉等鸡杂翻炒，加黄瓜翻炒，加点盐味精调味，加香菜即可。