按中医的说法，脸上冒痘与身体湿热有关，体内湿热会造成脏腑功能失调，影响正常的经络气血运行，从而导致面部皮肤的气血循环不畅，引发痘痘。在中医学上，面部的各部位能够反应出身体器官的问题，痘痘出现在什么位置，就代表对应的器官可能出现了某些问题。

二、保证睡眠

有意识的提高自己的睡眠质量，给机体以充足的时间来进行修复与修整。临睡之前不要做一些剧烈运动，不要大量的吃东西，避免自己陷入比较兴奋的状态，而延迟入睡的时间。形成健康的生物钟，让机体适应自己的生活习惯，从而更加有效的维持健康状态

三、调节饮食

多吃含维生素C的蔬菜瓜果等食物，少吃刺激辛辣的食物，拒绝甜食、动物内脏等食物，并要保证日常的饮食少油少盐。